Boleh share diet sihat untuk ibu menyusu?

Ya saya pun alami. Tak mudah nak turun berat badan. Boleh amalkan suku² separuh. Yang penting kena banyak minum air putih. Since mommy menyusu anak boleh je makan sedikit tapi kerap tapi kena make sure malam bila dah lewat boleh makan buah atau biskut macam jacobs ke