Body weight gain

Saya baru mengandung 5 minggu tapi dah naik 1.5kg... sebelum ni saya seorang yg aktif.. hampir setiap hari saya bersukan min 1 jam... Setiap minggu saya hiking.... Saya tertekan dgn berat badan saya sebab dulu saya obes selepas bersalin.. ni dah 8 tahun saya bru mengandung anak ketiga. Saya tak ambil added sugar, no junk food, makan nasi je 2x sehari .... 😭😭😭😭😭tolong bagi tips pada saya...#pleasehelp