Ye sis.. sakit.. blh google STD. Baby tekan pelvic kita..
sy dlu tuam2 guna ais.. tp rs xsedap ht, sy perbetulkan posture bdn sy.
Bila jalan tu kaki jgn bentuk V.
Duduk/tidur jgn silang kaki,,
Pastikan kaki kita lurus n selari dgn bdn..
jgn angkat berat n klo pkai seluar, jgn berdiri.. kena duduk.
sy bli birth/yoga ball juga utk exercise... jadi alhamdulilah,. Xpayah guna ice pack dah berkurangan.. dah msk 8-9 bulan, nak pijak lantai pn sakit.....