Rata² ibu mengandung alaminya sebenarnya sebab utamanya adalah perubahan hormon.
cara atasinya
- Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap.
- Elakkan makanan berangin seperti brokoli, kobis dan minuman bergas.
- Lepas makan jangan terus baring sekurang² nya 1-2 jam.
- minum air secukupnya ( elakkan minum banyak selepas makan)
- Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki.