Rata² ibu mengandung alaminya sebenarnya sebab utamanya adalah perubahan hormon. cara atasinya - Makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap. - Elakkan makanan berangin seperti brokoli, kobis dan minuman bergas. - Lepas makan jangan terus baring sekurang² nya 1-2 jam. - minum air secukupnya ( elakkan minum banyak selepas makan) - Lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki.