Mau tanya dong bun, biasanya kalo kandungan lemah makan apah ya biyar tetap kuat kandungannya

Kalo aku banyakin makan telur rebus yg mateng bner2 ya.. sehari minimal 1-2biji. alpukat juga. vitamin+penguat kandungan. dr 7week sampai 13week sering flek hilang timbul klo kecapekan. trus bedrest d kasur. kurangin beberes rmh ataupun aktivitas berat. alhamdulillah 14 week uda ga flek lg