PENDERITA PCOS, ADAKAH DISINI YANG PERNAH PCOS

haloo mom 🤗 aku pcos kurang lebih sudah 7thn, alhamdulillaah bisa hamil alami setelah di diagnosis harus bayi tabung oleh dokter tips hasil research, sependek pengalaman aku yaa - kurangi berat badan minimal 5% - makan makanan real food, ga makan junkfood, ga makan tepung gorengan bakso mie, ga makan makanan manis - banyak makan sayur ijo sama kacang kacangan - minimalisir pake minyak pas masak - cuma minun air putih - olahraga seminggu 3x - minum vit d 2000iu sama fish oil (soalnya pcos kekurangan vit d), asam folat - minum rebusan kayu manis tiap pagii