Masa mandi air panas tu, letak tuala kecil dekat dada. Lepas tu urut-urut sekitar dada. Ataupun, ambil air suam hangat dan tuala kecil. Basahkan tuala tu letak kat dada, urut2 sikit.
jangan tunggu keras/bengkak. tiap kali mandi air panas, urut bawah ketiak & breast. and marmet kalau tak boleh DF baby.
bila bengkak, jgn sesekali pam. urut dulu, tuam dgn heatpack, marmet (perah) utk keluarkan susu. dh lega sedikit bg df.
dalam pantang jangan pam,ajar marmet baru breast lega..sambil tungku badan tu,boleh tungku sekali bahagian tepi breast