First trimester ni fokus kt folic acid & ubat tambah. Cth: Iberet Folic 500. Tp klo da ada folic acid lain, mkn jela folic acid tu sepanjang first trimester ni. Susu ni mmg ikut tekak masing2, susu kotak or ubat calcium pun bole tp kena consult dgn doktor
Biasa minum susu tak? Kalau dah biasa apa2 susu pun boleh minum. Tak semestinya susu khas ibu mengandung. Pilih mana yang awak suka. Jangan ikut orang sebab tekak lain lain unless doktor awak sendiri yang suggest untuk minum susu sekian sekian.
I see. Then tak perlu stress kan diri awak 😊Ada banyak lagi sumber kalsium yang awak boleh makan/minum. Contoh yogurt, cheese, tofu, broccoli, kekacang, etc.
Other option boleh refer doktor awak. Beritahu yang awak tak boleh minum susu. Nanti doktor bagi calcium pill
NURUL AIN MAT ZAID