saya tidur mengiring ke kiri masa first trimester . after trimester ke dua baru saya tukar kiri / kanan ikut keselesaan. sebab posisi tidur belah kiri untuk elak pedih ulu hati sekaligus memang disarankan. cara bangun pun saya follow masa saya buat terapi dulu. turunkan kaki dulu , tolak badan pakai tangan untuk bangun . kalau tak , memang sakit sebab saya ada sakit tulang belakang dari tingkatan 1