First pregnancy saya pun macam tu. From early pregnancy till 2nd trimester. Ni cara saya, harap membantu awak jugak.
- Elakkan makanan pedas dan berminyak
- Jadual makan perlu konsisten. Tak boleh skip, tak boleh boleh delay. Kena makan on time. Saya sendiri jadual makan 6x sehari (3x main meal, 3x snacking).