30 week sakit bgt ulu hati sampe sesak napas,solusinya gimna ya 🥲🥺tensi pun normal, wajar emg ya?

sama kak 30 week sesek juga , jgn tiduran dlu kak coba tidurannya dibkin setengah duduk kak pas dadanya lg sesek trus pelan pelan tarik napas buang lewat mulut , atau duduk dlu sebentar smbil tarik dan buang napas