Sakit pinggang saat TM 3 sangat mengganggu

Sakit pinggang di trimester ketiga memang bisa jadi sangat mengganggu. Ini biasanya disebabkan oleh perubahan postur tubuh dan tekanan dari rahim yang membesar. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Peregangan dan Olahraga Ringan**: Cobalah melakukan peregangan lembut dan latihan yoga untuk ibu hamil. Ini dapat membantu meredakan ketegangan otot di pinggang dan pinggul. 2. **Duduk dan Berbaring dengan Posisi yang Nyaman**: Gunakan bantal hamil untuk mendukung perut dan punggung saat tidur atau duduk. Posisi ini bisa mengurangi tekanan pada pinggang. 3. **Kompress Hangat atau Dingin**: Menggunakan kompres hangat atau dingin di area yang nyeri dapat memberikan bantuan sementara. 4. **Korslet Khusus untuk Ibu Hamil**: Jika Anda membutuhkan dukungan ekstra untuk perut dan punggung, bisa mempertimbangkan korslet khusus untuk ibu hamil. Anda bisa menemukan pilihan di sini: https://shope.ee/qNdqnFL5p. Semoga ini membantu dan membuat Anda lebih nyaman! https://shope.ee/9KMNPOoFkR