Tm 3 nyeri

Aw, sabar ya Bun! Nyeri tulang kemaluan dan gatal di trimester 3 itu memang sangat umum, beberapa teman saya juga ngalaminya, terutama jelang persalinan. Ini terjadi karena ligamen panggul meregang dan kepala bayi sudah mulai turun, jadi ada tekanan ekstra di area itu, plus hormon relaksin juga bikin sendi lebih lentur persiapan lahiran. Yang bisa membantu: istirahat yang cukup, hindari berdiri terlalu lama, kompres hangat di area yang sakit, dan pakai baju yang longgar supaya nggak ada tekanan berlebih. Beberapa ibu juga merasa enak dengan matras khusus hamil atau bantal penyangga. Pastikan juga posisi duduk dan tidur nyaman, miring ke kiri katanya lebih baik untuk aliran darah. Tapi Bun, kalau sakitnya terasa luar biasa berat, ada perdarahan, atau gatal disertai keputihan yang aneh, jangan ragu untuk langsung hubungi dokter kandungan ya, lebih baik memastikan semuanya aman. Semoga cepat mendingan!