Sya hamil 6 bulan sering sakit kaki tangan pinggang bokong pokk y sring skit bdan obat y apa yah

itu kurang peregangan bun dan kebiasaan sebelum hamil masih kebawa bawa, coba sekarang kalo mau apa” pelan” misal dr duduk mau berdiri jangan langsung , pelan” cari pegangan trus kalo duduk belakang punggung kasih bantal jangan duduk mleyot trus kalo bangun tidur miring dulu , kalo duduk kaki jangan disilangin itu bikin ruang gerak adek sempit jd nya selangkangan sama bokong ikut sakit kyk kram tp d pijet ga mempan karna yg sakit dalemnya , kalo tidur dengkul jangan nempel kasih bantal diantara paha insyaallah manjur , trus banyakin gerak kyk jalan gituu pkok nya jangan biarin kaku badannya bisa juga yoga lebih membantu dan cpt