jangan terlalu banyak duduk, berdiri atau tiduran bun, sering2 berubah posisi aja... trus kalo punggung pegel olesin minyak tawon sambil di urut dikit..
tidurnya miring kekiri bun belakang sm depannya d sanggah bantal, klo kakinya kadang sy suka d kasih bantal juga biar g nyeri
iya ni sakit semua badan
ika widastuti