HEALTHY OPTIONS OMEGA 3

Sis, generally safe naman ang Omega-3 during pregnancy, actually narinig ko na malaki ang tulong nito para mabawasan ang risk ng preterm birth at low birth weight, so worth it talaga i-consider! Yung DHA at EPA specifically, may magandang epekto raw sa visual at cognitive development ng baby, so parang hindi ka lang nag-iinom ng supplement, nag-iinvest ka na rin sa utak ng anak mo haha. Pero syempre, baka mag-react iba-iba tayo, ang OB ko nga sabi sakin noon, hindi lahat ng supplements one-size-fits-all, so best pa rin na tanungin mo muna ang iyong doctor bago simulan!