Makanan ibu hamil trimester 1? Resep makanan ibu hamil? Makanan yang tidak boleh dikonsumsi??

dlu obgynku bilang pas hamil hindari dlu makan seafood krn takut ada merkuri bahaya buat janin, terus hindari juga makanan yg mentah/setengah mateng pokoknya makanan harus matang sempurna, dan hindari juga makanan yg dibakar2. selebihnya makan apa aja boleh

kata obgyn aku boleh makan apa aja sih bun, yg penting gizi nya tercukupi tp lebih baik nya di + vitamin kayak asam folat, calcium,vit D, DHA dll