Alamak, anemia dalam pregnancy memang exhausting, dah ada history gini mesti kena extra serious dengan Hb sekarang. Selain dera iron supplement macam iberet yang dah ambil tu, kena pastikan dapat enough protein (ayam, telur, ikan), lean red meat kalau boleh, dan pair dengan vitamin C (orange, tomato) sebab kena C untuk iron absorption lagi berkesan. A few of my mum friends yang kena anemia swear by adding dried dates, spinach dan fortified cereals dalam daily routine derang, tapi since you dah history pengsan kat last delivery, I'd suggest check with your obgyn about whether kena transfusion ke atau increase iron dose, better safe than sorry, especially entering trimester ni yang baby growing fast. Jangan skip the iron supplement even if rasa nausea, boleh ambil dengan food ja.
Đọc thêm
