Paano po magpataas ng cm/ tuloy na mag open ang cervix?

Hi, question lang mga mii. Paano po ba magpataas ng cm since monday Sept 12. 3cm lang po ako hnggang ngayon. Ginawa ko naman po mga advice squat, walking at exercise pineapple juice, primrose. Gusto ko na po kasi makaraos please help po. 🥺