32weeks

elevate nyo po yung legs nyo pag nag rest kayo mas mataas ata dapat sa tummy

Pwede pero gawin mo itaas mo lang sya lagi pag naka upo or nakahiga. Ka ...

Elevate niyo lang po lagi, then massage niyo po bago kayo matulog :)

lakad lng po and elevate po paa nio. Iwas dn s maaalat n pgkain

elevate mo lng mumsh paa po pag nakaupo at matutulog

Elevate nyo po paa nyo and lakad lakad lang din po

lakad lang po then iwas sa maaalat na pag kain

kumuha ng lotion at ipahid ng 2 -3 minutes

elevate legs nyu maam

Manas sa paa