Bund, ada gak yanga hamil 7 minggu kalau tidur malam punggung sakit banget 😭

Iya Bund, sakit punggung di awal kehamilan itu emang umum banget, apalagi kalau posisi tidurnya kurang tepat! Dari beberapa teman hamil yang aku kenal, mereka pada bilang pakai bantal penopang di bawah perut dan punggung bener-bener bantu, terutama pas tidur miring ke kiri. Coba juga perhatikan postur tubuh sehari-hari, kalau terlalu banyak berdiri atau duduk lama itu bikin punggung makin sakit saat malam. Beberapa mum friends juga swear by senam hamil ringan, gerakannya sederhana tapi katanya bisa ngurangin ketegangan di punggung. Tapi pastikan juga cek dengan dokter kandungan kamu ya, biar dia bisa pastiin semuanya baik-baik aja dan kasih saran yang paling pas buat kondisimu