puasa

puasa tahu lalu saya full bener2 gk bisa puasa karena baru melahirkan,tahun ini ingin nya bisa puasa full tapi bagaimana ya ?anak saya umur 10 bulan full asi,saya kalau gk mkn sekali aja asi pasti langsung macet.....?gimana ya cara nya biar saat puasa asi gk macet ????