Hai..nak tanya.. ada tips Tak untuk kawal berat badan semasa hamil? 😅Tq

Makan makanan yg sihat yg berkalori rendah dan mengenyangkan, cth mcm kekacang almond ke, buah yang berair mcm tembikai/pear etc.. jgn makan manis2 dessert semua tu kena limitkan, klu rasa lapar, dari amek roti, baik cicah biskut kering sbb kalori dia lagi rendah cth dua keping roti bersamaan 4 keping biskut. Jd cicah biskut lg kita rasa kenyang dri makan roti dua keping tp kita rasa x ckup n nak lg..