Ay, sa 21 weeks ka na, ang baby mo ay lumalaki ng mabilis kaya kailangan mo ng good nutrition talaga! Kami ng mga kaibigan ko, palaging nag-focus kami sa protein-rich foods like eggs, fish, at chicken para sa baby's development, at maraming fruits at veggies din para sa vitamins. Leafy greens, avocado, at dairy products ay super helpful din para sa bones at organs ng baby mo. Pero para sure na tama ang nutrition mo at ng baby, mas better kung makakonsulta mo ang OB mo para sa personalized guidance based sa health mo, kasi bawat pregnancy ay different talaga.