Tips kung pano gagawin kapag ka nasakit ang tyan o parating nag susuka para lang maibsan ang sakit

Ay, ang pregnancy nausea talaga ang worst! One of my mum friends swore by eating small, frequent meals instead of three big ones, parang every 2-3 hours lang ng kaunting snacks, sobrang nakatulong sa kanya kaya ang sakit ng tiyan ay hindi na ganun intense. A few of us din na nag-pregnant tried ginger tea o ginger candies, which helped settle the stomach, at iwasan namin yung mga mabigat na oily foods na talagang nagtrigger ng sucking. Though kung talaga namang sobrang severe ang symptoms mo or hindi ka talaga makakain ng maayos, best talaga to check with your OB agad kasi may mga safe options din na pwede i-prescribe para mabawasan ang nausea. Laging important na may nutrients pa rin ang baby, so important na may kaya kang pantayan kahit kaunti lang!