cukup makan kacang2 saja Bun, sprti kacang hijau saya kalau susah bab makan bubur kacang hijau
mkan2an berserat tinggi n bnyak mnum air putih bun
banyak makanan berserat dan sayur buah2n buund
minum air putih yg banyak
makan buah2an ,, sayuran
makan buah pepaya
Eros Ajja