Mau tanya bun, posisi tidur yg ditidak diperbolehkan terlentang atau menghadap ke kanan?

sebetulnya dianjurkan tidur hadap kiri, tp pernah baca2 untuk optimalisasi posisi janin katanya sih harus imbang, kiri dianjurkan untuk penyerapan nutrisi dan oksigen dan telentang/hadap kanan harus diimbangin juga bun