Vitamins for breastfeeding

Oo naman, safe ang ascorbic acid habang nagbr-breastfeed! Ang vitamin C ay napupunta sa breast milk, pero walang evidence na harmful ito sa baby, actually, kailangan mo pa ng mas mataas na intake, around 120 mg per day compared sa pregnancy. A few of us mums dito take it regularly, at walang problema sa babies namin. Ang importante lang talaga ay i-monitor mo kung gaano karaming tumatagos sa milk, pero based sa experience ng circle ko, it's really well-tolerated. Best to run it by your OB or pediatrician lang para sa peace of mind, especially kung may sensitive stomach ka or kung gusto mo ng specific brand recommendations!