ACID REFLUX/HEARTBURN

Mama, yan talaga ang struggle ng pregnancy! A few of us tried pag-avoid ng spicy and fatty foods muna, plus tulog ng slightly elevated kasi kahit gaano kalaki ang belly, gravity talaga ang tumutulong, hehe, pero honestly, best pag-usapan mo na lang din with your OB kasi may safe options din na pwede ireseta nila for pregnancy. Antacids are usually okay pero let them check muna to make sure, lalo na kung super intense na. Marami ring nag-share na malaking help ang pag-drink ng plain milk or water between meals, at saka huwag mabigat na meals bago matulog. Kaya mo yan, mommy!