?????????

Pagkatapos ng normal delivery, karamihan sa mga babae ay maaaring magsimula ng magaan na exercise nang ilang araw hanggang isang linggo pagkatapos manganak, depende sa pakiramdam mo at kung paano nag-heal ang katawan mo. Magaan na exercises tulad ng mabagal na paglalakad (walking) ay karaniwang ligtas magsimula sa loob ng unang linggo, basta wala kang labis na sakit o bleeding.