PAGTULOG.

Question

Hello po mga mommies. Ask ko lang po ok lang poba matulog ulit after mo magising ng 5:30am tapos matutulog ulit ng 7am tapos gising ulit ng 10am. Madalas po kasi ganon ang routine ko ngayong 2nd trimester ako. Natutulog ako sa gabi around 10pm to 11pm hirap din kasi ako minsan humanap ng tulog. Tapos naggising ako ng 5:30am in the morning pag gising nadin ng asawa ko. Pag alis nya ng 7am natutulog po ako ulit. Pero sa hapon naman po di ako natutulog. Ok lang po ba yon? Hindi po ba ko mag oversleeping non? Sana po may makasagot. Thank you in advance! #pregnancy #1stimemom

Maria · Answer

Uy, ganyan din ako nung 2nd trimester ko, na-drain lang talaga ng pregnancy ang energy kaya okay lang yan! Your body is literally growing a human, so ang fragmented sleep mo ay totally normal, marami sa amin na nangyari yan, and honestly mas okay pa yan kaysa ma-miss mo ang tulog completely. Ang 5-1.5 hours total morning sleep mo plus gabi sleep ay susobra na sa minimum, so hindi ka mag-oversleep, your body just knows what it needs right now. Pero kung sobrang anxious ka or parang abnormal na ang pattern, mas safe na i-mention mo sa OB mo just to be sure, lalo na kung may dizziness ka or kung parang off ang pakiramdam mo talaga.

Đọc thêm