Constipated Preggy

Effective sakin ang milk + banana everyday ang poop ko then 3L of water, apple, avocado, papayang hinog have fiber makakatulong yun ang bilis lang po magpoop. try mo lang po baka effective din po sayo.

mag Vitamin C ka momsh. and eat a lot of fiber fruits like orange. paminsan kasi nag cocoffee ako 1 cup lang..infairness lumalabas din dumi ko after drinking it😅

Water po, di po ako hirap sa pagdumi dahil po sa hydrated po ako hehehe, at sa nasearch ko din po nakakatulong yung water para sa constipation ng buntis 😊

oatmeal po everyday po.. or suha from davao po kinakain ko.. more on fiber foods po dapat.

same here po. malaking tulong po sa akin ang prune juice kahit every other day po.

iwas chocolates at fast foods.