Constipation?

Hello po ask ko lang po nangyari na po kasi sakin to nung isang araw at ngayon nangyari na naman. Yung sobrang sakit po ng puson na parang nireregla po. Tumatagal po ako sa cr ng mga 30 mins sa sobrang sakit tas may lumalabas naman po na poop kaya lang tubig tubig tas paonti onti. Tas ang hirap pa ilabas kahit tubig naman sya. Nawoworry na po kasi ako. Im 28 weeks pregnant na po. Ano po dapat ko gawin?