di maka poop

papaya mommy mas makatulong un..ganyan din po Ako Nung nag 2ndtrimester na pahirapan sa pag dumi

try green leafy or vegetable..high on fiber okra, and black rice or brown. more water din misis

lagi kang kumain ng gulay mommy,more on green leaves,like petchay,kangkong and etc.

drink ka po ng maraming tubig, tapos kain kanang pagkain/fruits na more on fiber.

oatmeal mami, nakatulong sya sakin nung hirap ako magpoop then more water po

ung binigay sakin ng ob q prune juice half cup☺️ malaking tulong po

kain ka mi hinog na papaya. and inom ka marami water lagi

yung dragon fruit po laking tulong po talaga niya

Kung may extra, usana probiotics super effective.

hinog na papaya at yakult effective po sa akin.