Bund, knpa ya aku setiap BAB keluar darah, drhnya dri kmluan. Pas BAB aku sdkit mngejan sih. Knp ya,

Kalo mau bab, jgn ngejan bun, pernafasan yoga aja, tarik nafas dr hidung kembungin pert, keluarin di hembusin gtu pert nya d kempisin gtuu, kek pernfasan yogaa tuu,