inumin o pagkain na pamparegla

Ay hirap talaga yan, lalo na kung irregular na ang cycle mo. Honestly, walang proven food or drink na guaranteed magpapabilis ng period, yung mga kwento about pineapple, papaya, or ginger tea, parang placebo lang based sa experience ng mga kaibigan ko, though a few of us swear it helps with cramps at least. Best talaga na konsultahin mo ang OB mo para malaman kung bakit delayed, kasi maraming reasons, stress, hormonal imbalance, or weight changes, at siya lang ang makakatulong nang tama sa situation mo. Laking load off talaga pag alam mo kung ano talaga ang nangyayari, so don't skip na!