Hai, Boleh share tips untuk naikkan HB ? Hb saya rendah, tak sanggup lah seminggu 2x pegi check darah. Habis😓

tips mudah...beli ikan bilis, goreng...then kisar...tiap kali makan nasi, makan satu sudu serbuk bilis tu...bole cmpur dalam lauk pauk jgk