Yoga excersize bermula dari trimester 2 hingga 3 ok

Pilih yoga yang ringan, sebab ramai tak biasa excersize kan...buat dirumah aje, tak perlu kerap keluar rumah .. Jalan di rumah, buat kerja rumah, sembahyang... Jangan terdedah keluar sangat, bahaya sebab ramai menjadi mangsa ujian covid... Jadi, buat aje excersize di rumah sahaja utk kebaikkan ibu mengandung..

Thahira bt Mohamed Ali

Mother of 1 bouncy little heart throb

1 Trả lời

Viết phản hồi

Betul tu! Yoga ringan dari trimester 2 memang bagus, especially kalau buat di rumah je senang dan aman kan. A few of my pregnant friends tried YouTube pregnancy yoga videos, simple stretches, breathing exercises, and they said it helped with back pain and tidur lagi nyenyak. Jalan-jalan dalam rumah, solat, kerja rumah memang semua boleh consider sebagai light movement juga, so takde pressure nak keluar cari class. Yang penting maintain consistency dan dengar signal badan je, stop kalau ada discomfort.

Đọc thêm

Home Random Talk pilih yoga yang ringan sebab ramai tak biasa excersize kanbuat dirumah aje