Hai Bun! Minggu 34 ini emang fase penting banget, ya. Beberapa teman-teman seperjuangan saya mulai aktif latihan ringan di minggu ini, mereka bilang gerakan yang tepat kayak jalan kaki santai atau squat ringan membantu tubuh tetap nyaman dan mempersiapkan panggul, plus janin jadi makin siap ke posisi optimal untuk lahir.
Persiapan fisik memang penting, tapi jangan lupa juga mental dan perlengkapan, sebaiknya mulai siapkan tas persalinan, urus dokumen, diskusiin rencana persalinan sama dokter dan suami, dan tenang-tenang dengan latihan pernapasan. Pas minggu segini, bayi juga udah mulai naik beratnya sekitar 200 gram per minggu, jadi pastiin juga konsumsi gizi bagus dan istirahat cukup, Bun. Ada beberapa mum friends yang bilang support suami pas fase ini tuh benar-benar bikin bedanya, jadi ajak dia ikut kelas persiapan persalinan kalau bisa, hehe.
Semoga semuanya lancar sampai hari H! Kuat ya, Bun