Sakit tulang punggung

sya ada mcm ni msa 16w bngun dri tdur sakit,menjongkok pun sakit,pusing bdan smua sakit,dh bnyak dh bedrest tpi mkin baring mkin sakit,Sy Cuba jalan pagi2 dngan petang,lpas tu buat exercise senaman ringan2,pusing perlahan2 bdan,kena kerap buat,2hri je buat trus ok,skrng dh msuk 22w bdan rsa ringan je,tpi perut mkin membesar mkin mengah😅yg pnting buat senaman ringan klau pinggang skit,boleh tngok kt yt atau TT senaman untuk ibu mengandung,klau rsa tak mampu buat lma2,rest skjap..

sama mcm saya. sakit sangat paha. dari tandas nak berdiri Ya Allah teramat sgt paha. Dari katil nak bangun pun sakit. 22weeks

em sama smpai suh suami urut kt punggung tp tk func pon sbb sakit sgt dhla kena bedrest 😭 sy 24 week .

brpa week? tp normal je sis..sy pn msa pregnant kdg2 mlm2 tu dia sakit mcm nk ngis sbb xblh tido hahaha