makan makanan yg tinggi serat bunda, sayur , buah pepaya jg bisa minum air minum yg cukup 2-3 liter biar gak aerat
saya minum yakult setiap malam bun 1 hari 1 yaa, saya disaranin dokter, alhamdulillah setiap pagi lancar BAB..
mkan buah pepaya bun
Dokter sy blg yoghurt bun
baik bund. makasih