manas

Lakad po kayo every morning & pag nakaupo elevate nyo po paa nyo 🙂

every morning sis maglakad k lakad ka wag ka lagi naka upo o nakahiga

Wag po laging nakaupo. Ganyan po ako namanas ang tagal kasi nakaupo.

..lakad.lakad kah po.. tas kpag mauupo kah taas nio din po paa nio..

Mag lakad2x k lng tapos kain ka monggo gnun gnawa sa nla sa akin eh

lakad lakad po bawas din po sa pagkain mahirap po manganak ng manas

maglakad po kayo sa mainit kahit sa semento mainit po na naka paa

Sis hang mo siya sa gabi pag natulog ka i mean dapat elevated po.

Lakad ka momshi ng nakapaa sa batuhan twing umaga tas more water

ako nung nagmanas nagmonggo lang ako nawala na sya.