y pwd bang lunas para maiwasan ang sbrang paglalaway ng mapait at pag sakit ng sikmura?2mos preg.poq

Eat small frequent meals momsh. Sakin effective yung biscuits tapos candy din po at fruit slices pag sinisikmura at pangit panlasa. Yung usually 3x a day na heavy meal, hindi ko keri na heavy meal kainin, bawas talaga ang dami ng nakakain ko kasi naging pihikan ako bigla at ayaw ko ng food at tubig, ang mahalaga 6-8times naman ako nakain ngayon kahit konti konti lang food intake. Juice ipinapalit ko sa water pag di ko keri uminom plain water. Mahalaga hydrated ako