susah BAB

Pagi bunda Saya lagi hamil 6week 4 hari tlong sharing ny bunda, Gmn ya cara biar lancar BAB . Krna bener" hampir 5 hri gk bab, Padahal saya ud lumayan konsumsi buah dan ai putih ,semenjak mual aja ud gk suka nasi dan lauk" .mohon sharing ya bun yg pernah ngrasain atau solusi.. Trimakasih