Pag akyat at baba sa hagdan

Hi... Ok lng pu ba umakyat at baba sa hagdan? Isnag beses lang nman po kc papa laboratory pu ako. Wala po cla elevator. Mga 15 steps po ata yon. Nkunan na po kasi ako isang beses. Kaya worried po aq. 10 weeks pregnant po. Tnx po