Aw mama, ganyan talaga ang dilation process, iba-iba ang bilis sa bawat tao kaya huwag mawalan ng pag-asa! A few of us mums swear by walking (kahit sa bahay lang, pag kaya mo), pelvic exercises, at staying upright, nakatulong daw yun sa progression ng cervix opening, pero honestly, mas importante na just rest and wait lang since your baby and everything checks out okay. Kasi minsan ang stress lang ang tumatagal ng labor, kaya try to relax, eat light meals pag kaya mo, at mag-prepare mentally na malapit na talaga! Pero isa pang importante, keep in close touch with your OB since you're already 38+ weeks, and if may changes or sobrang intense na pain, don't hesitate pumuntahan siya ulit agad okay?