ya bun.. solat baca alquran bener, tpi sebaiknya konsultasi juga ya.. biar penanganannya tepat.
setau saya jalan2 belanja shoping cuma mengalihkan sebentar pikiran kita, nnti kalo udh balik rumah/balik kegiatan biasa bisa kambuh lagi..
jadi kalo ada rejeki baiknya konsultasi psikolog biar dicari akar masalahnya dan solusinya
fitri