Manas after manganak, normal lang ba?

Nung buntis pa po ako. Di ako nagmanas. Pero ngayong 2 weeks old na si baby ko, pansin na pansin ko talaga pag mamanas ko sa paa. Himbis kasya sana yung binili kong sapatos, ayun napakasikip.. Ano pong home remedy para sa may manas sa paa. At ano ano yung bawal kainin? Di pa ko nakapagpacheck up sa health center regarding dito sa pagmamanas ko. #advicepls #firsttimemom