Insomia Attack.

baka hindi naman po clinical insomnia mommy. normal po un sa karamihan ng mommies. baka dala lang din po nang madalas kayong mag-isip, o kaya dahil sa excitement. kung very active po kayo at maraming iniisip, baka un ang reason kaya di makatulog. pero kailangan nyo po magfocus na makatulog para di mastress ang katawan. nahihirapan din huminga pag last tri na dahil sa added weight dahil kay baby. be sure to rest tuwing nakakaramdam ng pagod. about sa pagkahilig sa malalamig, parang wala naman po itong effect sa pregnancy.

Hi mommy. Try nyo po adjust nyo sleep nyo maaga po ang gising then maaga din ang tulog. If ever nagigising kayo in the middle of the night makinig po kayo sa music ,magbasa ng book or watch a movie para antukin kayo. Hndi po masama uminom ng malamig na tubig, ang masama po is yung juice, milktea or any sugary drink. Yes po normal lng nahhirapan huminga 😊