2 Các câu trả lời
Nakakaintindi ako kung gaano nakakabahala ang nararamdaman mo ngayon dahil sa muscle cramps na nakita sa ultrasound. Mahalaga na sumunod ka sa payo ng iyong doktor na magpahinga at mag-bedrest upang mapahinga ang iyong katawan at maiwasan ang mga komplikasyon. Narito ang ilang mga tips para mas mapadali ang bedrest: 1. Maglagay ng malambot na unan sa likod o sa ibaba ng tuhod para maibsan ang pressure sa lower back. 2. Gawin ang ilang light stretching exercises sa kama para maiwasan ang muscle cramps. 3. Magbasa ng mga libro, manood ng mga paboritong palabas, o makinig sa relaxing music para maibsan ang stress. 4. Siguraduhing may kasama ka palagi para may makakausap at makakatulong sa iyo. Huwag kang mag-atubiling humingi ng tulong sa iyong pamilya at mga kaibigan para matulungan ka sa pang-araw-araw na gawain habang ikaw ay naka-bedrest. Panatilihin din ang communication sa iyong doktor para ma-update siya sa iyong kalagayan. Kung may iba pang katanungan tungkol sa iyong kondisyon, maaari ka ring magtanong sa iyong doktor o sa mga kapwa mo ina sa forum na ito. Palaging tandaan na mahalaga ang iyong kalusugan at kaligtasan, kaya't sundin ang payo ng iyong doktor upang maibsan ang iyong mga alalahanin. Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5
thankful po Ako sa sagot mopo. malaking tulong po sakin Dahil first time po nangyari sakin to. salamat po